Waar komt het vandaan?

Flywheel training (ook wel iso-inertial training genoemd) maakt gebruik van de vliegwieltechnologie, die is ontwikkeld aan het prestigieuze Karolinska Instituut in Zweden. Deze technologie wordt onder andere gebruikt door de NASA, omdat het astronauten in staat stelt te trainen in een gewichtloze omgeving.

Wij maken gebruik van de topapparatuur van het Zweeds merk Exxentrics en zeer gebruiksvriendelijk.

Wat is Flywheel training:

Bij Flywheel training zijn de gewichten uit de traditionele krachttrainingsapparatuur vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Om deze as is een koord gewikkeld, waarvan aan het uiteinde door de patiënt wordt getrokken. Het gaat bij Flywheel training om het versnellen en afremmen van een draaiende schijf. En dat gebeurt elke beweging op het juiste niveau, aangepast aan fitheid of vermoeidheid. Het vliegwiel werkt als een soort ‘jojo’; hoe harder je eraan trekt, hoe meer weerstand je ondervindt.

Door het terugdraaiende vliegwiel wordt de patiënt gedwongen om een ‘retour’ beweging af te remmen naar snelheid nul. Er wordt zo een excentrische weerstand of overload gecreëerd die niet te behalen is met traditionele krachttraining.

Wetenschappelijk onderzoek:

Uit wetenschappelijk onderzoek is al lange tijd bekend dat excentrische overload training zeer effectief is, het zorgt voor meer spiergroei en grotere positieve effecten op bindweefsel en pezen heeft en daarmee ook uitermate geschikt is voor revalidatie bij peesproblematiek.

Bij traditionele training met gewichten is van een serie van 10 herhalingen alleen de laatste optimaal. De eerste negen zijn underloaded. Met Flywheel training is élke herhaling optimaal. En dus is de training effectiever voor kracht, hypertrofie en snelheidstoename. Daarnaast is de training functioneel, kan ADL en sportspecifiek worden getraind en ervaren patiënten het als een hele pittige, maar ook prettige training.

Kom snel langs en ervaar deze manier van trainen!

Deze training geeft je een nieuwe boost met de mogelijkheid van excentrische overbelasting. Flywheel training is ideaal om snel je krachtniveau op te bouwen, maar ook te herstellen na een blessure en is daarmee een ideale revalidatiemiddel.
Ben je topfit en je wilt graag harder een bal schieten, hoger springen, sneller hardlopen of krachtiger slaan, dan is deze apparatuur ook zeker iets voor jou!